Übersicht Kursangebote

Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Sportkurse.


Die Anmeldung und nähere Auskünfte erfolgt über die Geschäftsstelle. Für ausgebuchte Kurse kann man sich auf Wartelisten eintragen lassen. Bitte auch hier in der Geschäftsstelle melden und vormerken lassen. Die Kursgebühren müssen spätestens 1. Woche vor Beginn des Kurses überwiesen werden. Die Kontodaten erhalten sie bei der Anmeldung.

Der Einstieg ist zu angepasstem Preis jederzeit möglich fragen Sie in der Geschäftsstelle nach freien Plätzen. Sie wollen sich anmelden :)?  Schreiben Sie uns einfach eine email.

Anmerkung: Die Kursangebote werden im Laufe des Jahres 2017 erweitert werden. Bitte besuchen Sie daher diese Seite wieder für aktuelle Angebote.

 

Beschreibung der Kursangebote:

Pilates

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: Montag, 25. September,

Kursdauer: 18.00 - 19.00 Uhr (leider bereits ausgebucht)

oder            16.30 - 17.30 Uhr

Kurseinheit: 10 x

Kursgebühr: 60 Euro Nichtmitglieder / 35 Euro Mitglieder des TV Müllheim

Leitung : Ilona WeißerMaximale Teilnehmerzahl : 10 Personen,

Die lizenzierte Kursleiterin Ilona Weißer mit jahrelanger Erfahrung im Pilatestraining vermittelt die Grundlagen der Pilates Methode, die Pilates Prinzipien, Atemtechnik und Einsteiger Übungen.
Der Pilates Methode liegt ein ganzheitlicher Ansatz zu Grunde, bei dem der Körper gekräftigt und gedehnt und durch das kontrollierte Arbeiten auch der Kopf gefordert wird. Die Körperhaltung wird verbessert und die Körperwahrnehmung geschult. In diesem Kurs werden die klassischen Grundübungen des Pilatestrainings, Variationen und komplexe Bewegungsabläufe erarbeitet. Durch den Einsatz verschiedener Hilfsmittel und Kleingeräte findet ein variantenreiches Training statt.

Quelle: BTB Jahresprogramm 2015

Salsa Ladystyle für Frauen ab 18 J.                          

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: Dienstag, 26. September 2017 (leider bereits ausgebucht-gernetragen wir Sie in die Warteliste ein)   
Kursdauer: 18.00-19.00 Uhr, 10x
Kursgebühr: 60 Euro Nichtmitglieder /55 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung: Hanna Bernauer
Bewegungstraining auf lateinamerikanische Musik bringt Sicherheit im Körpergefühl. Hüftschwünge, Bodywaves, Armstyling und Pasitos (kleine Schrittchen) sind die Trainingsinhalte. Die Freude am Ausdruck durch den Körper ist zentrales Element.

Latin Jazz für Frauen ab 18 Jahren                           

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: Dienstags bei genügend Teilnehmern
Kursdauer: 17.00-18.00 Uhr, 10x
Kursgebühr: 60 Euro Nichtmitglieder /
55 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung: Hanna Bernauer
Hier lernen Sie tänzerische Grundlagen mit sinnlichen, dynamischen und sexy Bewegungen zu kombinieren. Durch das Training soll ein gutes Körpergefühl vermittelt werden. Die Choreo-graphien zu Latin Music fördern das Musikgefühl.      

Kreativer Kindertanz/Latin Jazz                      

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: Donnerstag, 28. September
Kursdauer: 14.30 - 15.30 Uhr, 10x (4-6 Jahre)
                  15.30 - 16.30 Uhr, 10x (7-9 Jahre)
Kursgebühr: 55 Euro Nichtmitglieder /
50 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung: Hanna Bernauer
Einfache Bewegungsabläufe und Koordination werden spielerisch entwickelt. Die Musikalität schulen und Freude am Tanzen erleben sind wichtige Unterrichtsinhalte. Phantasiereisen lassen die Kinder einen gelösten Zustand ihres Körpers erfahren und Sicherheit im Ausdruck ihres Körpers gewinnen.

Latin Jazz für Kinder von 9-11 Jahre                           

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: Donnerstags bei genügend Teilnehmern
Kursdauer: 16.30-17.30 Uhr, 10x
Kursgebühr: 55 Euro Nichtmitglieder /
50 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung: Hanna Bernauer
Sabor Latino!! Langsam aufbauende Bewegungs-abläufe vermitteln Tanztechnik und Sicherheit im Körper. Raumeinteilung, Musikalität und Ausdruck sind wichtige Unterrichtsinhalte. Das Erlernen von Choreographien, die in die Welt des Latin Showdance entführen macht einfach Spaß!

Zumba

Ort: Adolf-Schirmer-Halle
Kursbeginn: Donnerstag, 28.September 2017, Einstieg jederzeit möglich :)

Kursdauer: 16.30 – 17.20 Uhr, 10 X
Kursgebühr je Kurs : 49 Euro Mitglieder, 60 Euro Nichtmitglieder
Leitung: Gregorio Maquillion, K. Schleibinger Gesundheitsförderung
Für alle, die Lust haben, sich zu heißen Rhythmen zu bewegen, Spaß zu haben und nebenbei noch Kalorien zu verbrennen. Zu Merengue, Salsa, Reggaeton,
Cumbia und vielen anderen latein-amerikanischen Musikarten heißt es einfach nur abtanzen und schwitzen! Die Choreografien sind ganz leicht - auch ohne Vorkenntnisse - zu erlernen.
Die perfekte Mischung aus Fitness und Tanz!

Fit Mix

Ort: Adolf-Schirmer-Halle, Goethestraße 16
Kursbeginn: Donnerstag, 28.September 2017 , Einstieg jederzeit möglich :)
Kursdauer: 17.30 - 18.20 Uhr
Kurseinheit: 10 x
Kursgebühr je Kurs :  60 Euro Nichtmitglieder / 49 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung :Gregorio Maquillion, Team "Gesundheitsförderung bewegt"
Maximal Teilnehmerzahl : 20 Personen
Fit Mix ist die perfekte Methode, den Körper durch gezielte, unterschiedlichste Muskel-übungen unter Verwendung von Kleingeräten wie Tubes, Brasils oder leichten Gewichten zu modellieren und die Muskeln aufzubauen, das Gewebe zu straffen und gleichzeitig Körperfett abzubauen.

Tai Chi

Ort: Adolf-Schirmer-Halle, Goethestr.16 Kursbeginn: Donnerstag, 28. September 2017, Einstieg moch möglich
Kursdauer: 19.00 - 20.00 Uhr
Kurseinheit: 10 x
Kursgebühr: 30 Euro Mitglieder des TV Müllheim/ 60 Euro Nichtmitglieder
Leitung : Liqin Cheng
Maximal Teilnehmerzahl : 10 Personen,
Die Taiji (Tai Chi)-Theorie ist eine uralte Philosophie aus China und bildet die Wurzeln für Taoismus und die chinesische  Medizin. Auf dieser Basis sind verschiedene Taiji Sportarten entwickelt wie Tai Chi Chuan (Taiji Quan), Tai Chi Schwert, Tai Chi Fächer, Taiji Bailong Ball usw..
Tai Chi Sport ist eine chinesische Kampf- und Bewegungskunst, die meistens  wegen ihres Gesundheitsaspektes ausgeübt wird. Die Übungen haben zum Ziel, Körper und Geist ins Gleichgewicht zu bringen. Mit den  Übungen  werden alle Muskeln, Sehnen, Gelenke und Knochen bewegt und auf eine sanfte Weise gedehnt. Die gerade Haltung des Rückens wird geschult wodurch der Rücken entlastet und auch das Nervensystem positiv beeinflusst wird.
In diesem Grundkurs lernen wir zuerst die Grundbewegungen, um eines Tages einen  Tai Chi Sportart zu üben. 

 

Qigong Kurs

Ort: Gymnastikraum, Goethestr.16
Kursbeginn: Freitag, 29. September 2017, Einstieg noch möglich
Kursdauer: 15.00 - 16.00 Uhr
Kurseinheit: 10 x
Kursgebühr: 30 Euro Mitglieder des TV Müllheim/ 60 Euro Nichtmitglieder
Leitung : Liqin ChengMaximal Teilnehmerzahl : 10 Personen,

Qigong ist eine chinesische Übungsmethode um Atmung, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch bestimmte Bewegungen wird der Energiehaushalt des Körpers stabilisiert, weswegen Qigong auch als in der ersten Linie als Gesundheitsübung praktiziert wird. Im Kurs erlernen Sie gemeinsam Schritt für Schritt die 18 Bewegungen, so dass man diese eines Tages auch alleine üben kann. Auch dieser Kurs dient als Grundlage für diverse Taiji Sportarten.

Training für den Rücken

Ort: Adolf-Schirmer-Halle, Goethestraße 16
Kursbeginn: Freitag, 29.September 2017, noch wenige 2 Plätze frei
Kursdauer: 19.00 - 20.00 Uhr
Kurseinheit: 10 x
Kursgebühr: 40 Euro Mitglieder des TV Müllheim/ 50 Euro Nichtmitglieder
Leitung : Wolfgang Reinsch, DTB Rückentrainer
Maximal Teilnehmerzahl : 10 Personen,
Es werden die Rücken- und Bauchmuskeln durch Kraft- und auch Dehnungsübungen in unterschiedlichen Varianten trainiert. Verkürzte Muskeln werden gedehnt und die gesamte Rumpfmuskulatur unter Zuhilfenahme von unterschiedlichen Kleingeräten gekräftigt. Außerdem wird das Rückengerechte verhalten im Alltag geschult

 

Turnflöhe in Bewegung - Kurs für  12- 24 Monate alte Kinder mit Elternteil

Ort: Heinz-Renkert-Halle

Kursbeginn: Freitag, 29. September 2017 (leider ausgebucht - Eintragung für Kurs im Januar 2018 bereits möglich)
Kursdauer: 16.00 – 17.00 Uhr , je 10 x
Kursgebühr je Kurs: 40 Euro für Eltern und Kind
Leitung : Gabriele Wiesner
Maximal Teilnehmerzahl : 15 Kinder

Gemeinsam mit den Eltern wird die motorische Entwicklung der Kinder mit Rhythmus-, Finger-übungen,  Spielen und altersentsprechenden Bewegungsparcours  gefördert. Durch spielerisches Turnen und Singspiele wird ein guter Grundstein für die weitere Bewegungs-entwicklung der Kinder gelegt.  In diesem Kurs werden erste Erfahrungen des Körper- und Bewegungsbewusstsein vermittelt.
Bei allen Übungen soll der Spaß an der Bewegung gemeinsam mit den Eltern im Vordergrund stehen.

 

Yoga Einsteigerkurs

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: geplant im 1. HJ  2018
Kursdauer: 18.30-20.00 Uhr, 6x
Kursgebühr: 45 Euro Nichtmitglieder /
25 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung: Irene Waldy, Zertifizierte Yogalehrerin
Maximal Teilnehmerzahl: 10 Personen,

voranmeldung ab sofort über die Geschäftsstelle möglichBitte eine Decke und ein Kissen zum Training mitbringen.

Yoga bietet eine Vielfalt an Möglichkeiten, die Gesundheit und das Lebensgefühl der Menschen zu aktivieren und zu verbessern.Es kommt der Suche der Menschen nach einem Ausgleich in einem von Hektik, Stress und Reizüberflutung geprägten Alltag entgegen. Yoga im Verein stellt die körperlichen Übungen des Yoga in den Mittelpunkt. Diese Übungen wirken direkt auf den Körper, indem sie die Muskelkraft verbessern, das Gleichgewicht trainieren, die Flexibilität schulen und die Durchblutung fördern. Sie wirken aber auch auf Psyche und Kopf, indem sie helfen, sich besser zu entspannen, mit Stress besser klar zu kommen, in belastenden Situationen gelassener zu reagieren und neue Energie zu mobilisieren.

Quelle: BTB Jahresprogramm 2015

 

Sport in der Krebsnachsorge

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16Kursbeginn: immer montagsKursdauer: 10.30 - 11.30 UhrKurseinheit: Fortlaufender KursKursgebühr: Abrechnung über Rezept bei Ihrer KrankenkasseLeitung: Monika Reich

Der Kurs ist als zusätzliche Möglichkeit zur medizinischen und krankengymnastischen Betreuung sowie zur Betreuung in den Selbsthilfegruppen gedacht.
Wir wollen mit Spiel, Gymnastik sowie Atem- und Entspannungsübungen und evtl. leichtem Ausdauertraining helfen, die eingeschränkte Beweglichkeit und allgemeine Leistungsfähigkeit zu verbessern sowie Freude an der Bewegung zu entwickeln. Unsere speziell ausgebildete Übungsleiterin kennt Ihre Sorgen und Probleme und weiß auch, welche körperliche Belastung für Sie richtig ist und Ihnen Kraft, Beweglichkeit und Sicherheit bringt. Selbstverständlich ist sie der Schweigepflicht unterworfen.
Wenn Sie Interesse haben, mit Gleichbetroffenen gemeinsam sich selbst und anderen zu mehr Lebensqualität zu verhelfen, laden wir Sie zu diesem Kurs ein. Da das Sportprogramm als Kurs angeboten wird, ist keine Vereinsmitgliedschaft erforderlich. Alle näheren Informationen erhalten Sie in der Geschäftsstelle.

Kurse auf Anfrage:

Sanftes Beckenbodentraining

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16 Kursbeginn: Bei genügend Nachfrage , Anmeldung bereits möglichKursdauer: 16.45 - 17.45 UhrKurseinheit: 8xKursgebühr: 50 Euro Nichtmitglieder / 30 Euro Mitglieder des TV MüllheimLeitung : Ilona WeißerMaximal Teilnehmerzahl : 10 Personen, voranmeldung ab sofort über die Geschäftsstelle möglich

Durch diesen Kurs soll gezielt die Muskulatur des Beckenbodens gestärkt werden. Dies geschieht durch Atem-, Haltungs- und Spannungsübungen. Die verbesserte Körperwahrnehmung, die hier vermittelt wird führt zu einer Stärkung und Straffung der Muskulatur des Beckenbodens und dient somit etwa der Vorbeugung und Behandlung einer Beckenbodenschwäche, welche auch eine Harninkontinenz zur Folge haben kann.
Verschiedene Entspannungsübungen runden den Kurs ab.

Bachi-Ki-Do Kurs

 

Ort: Gymnastikraum, Goethestr. 16Kursbeginn: Auf Anfrage, wenn genügend TeilnehmerKursdauer: 17.00 - 18.30 Uhr Kurseinheit: 8 x Kursgebühr: 30 Euro Mitglieder des TV Müllheim / 50 Euro NichtmitgliederLeitung: Dieter LöschmannMaximal Teilnehmerzahl: 10 Personen

BACHI-KI-DO ist ein modifiziertes umfassendes Kampfkunstsystem. Merkmal ist, den Angreifer waffenlos, d.h. mit Händen oder Füßen abzu-wehren. Alle Bewegungen im BACHI-KI-DO gehen von dem Grundsatz der Verteidigung aus. Die dem Fortschrittsgrad angepassten Techniken sind so aufgebaut, dass sie jeder, ob Frau oder Mann, jung oder alt erlernen und wenn es sein muss auch real umsetzen kann. Sie sind effektiv, schnell, elegant, der neuen Zeit angepasst, ohne die Tradition und die Jahrtausende alte Herkunft aus den Augen zu verlieren.