Übersicht Kursangebote

Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Sportkurse.


Die Anmeldung und nähere Auskünfte erfolgt über die Geschäftsstelle. Für ausgebuchte Kurse kann man sich auf Wartelisten eintragen lassen. Bitte auch hier in der Geschäftsstelle melden und vormerken lassen. Die Kursgebühren müssen spätestens 1. Woche vor Beginn des Kurses überwiesen werden. Die Kontodaten erhalten sie bei der Anmeldung.

Der Einstieg ist zu angepasstem Preis jederzeit möglich fragen Sie in der Geschäftsstelle nach freien Plätzen. Sie wollen sich anmelden :)?  Schreiben Sie uns einfach eine email.

Anmerkung: Die Kursangebote werden im Laufe des Jahres immer wieder erweitert. Bitte besuchen Sie daher diese Seite wieder für aktuelle Angebote.

 

Beschreibung der Kursangebote:

Pilates

Ort: Goethestr. 16, Gymnastikraum
Kursbeginn: Montag, 16. September 2019, (leider bereits ausgebucht- wir tragen Sie gerne in die Warteliste ein)
Kursdauer: 18.00 - 19.00 Uhr oder 16.30 - 17.30 Uhr
Kurseinheit: 12 x
Kursgebühr: 72 Euro Nichtmitglieder / 42 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung : Ilona Weißer
Maximale Teilnehmerzahl : 14 Personen,
Die lizenzierte Kursleiterin Ilona Weißer mit jahrelanger Erfahrung im Pilatestraining vermittelt die Grundlagen der Pilates Methode, die Pilates Prinzipien, Atemtechnik und Einsteiger Übungen.Der Pilates Methode liegt ein ganzheitlicher Ansatz zu Grunde, bei dem der Körper gekräftigt und gedehnt und durch das kontrollierte Arbeiten auch der Kopf gefordert wird. Die Körperhaltung wird verbessert und die Körperwahrnehmung geschult. In diesem Kurs werden die klassischen Grundübungen des Pilatestrainings, Variationen und komplexe Bewegungsabläufe erarbeitet. Durch den Einsatz verschiedener Hilfsmittel und Kleingeräte findet ein variantenreiches Training statt.

Quelle: BTB Jahresprogramm 2015

Fit Mix 

Ort: Adolf-Schirmer-Halle, Goethestraße 16
Kursbeginn: Donnerstag, 12. September 2019 (ausgebucht- Eintragung in Warteliste möglich)
Kursdauer: 17.30 - 18.20 Uhr
Kurseinheit: 12 x
Kursgebühr je Kurs :  60 Euro Nichtmitglieder / 35 Euro Mitglieder des TV Müllheim /25 Euro Jugendliche Mitglieder bis 18 Jahren
Leitung :C. Grimm
Maximal Teilnehmerzahl : 16 Personen
Fit Mix ist die perfekte Methode, den Körper durch gezielte, unterschiedlichste Muskelübungen unter Verwendung von Kleingeräten wie Tubes, Brasils oder leichten Gewichten zu modellieren und die Muskeln aufzubauen, das Gewebe zu straffen und gleichzeitig Körperfett abzubauen. Unterstützt wird der Kurs durch motivierende beats :)

 

Parkour Training (ab 11 Jahren)

Ort: Heinz-Renkert-Halle, Moltkestraße
Kursbeginn: Montag, 30.September 2019
Kursdauer: 16.30-18.00 Uhr, 8x
Kursgebühr: 60 Euro Nichtmitglieder /
27 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung: Martin Gigler
Bei Parkour geht es darum, Hindernisse zu überwinden (Mauern, Geländer, Bäume und Betonblöcke- zu Anfang aber in der Halle über Geräte.) Doch nicht nur der physische Teil der Hindernisüberwindung wird trainiert, auch mentale Grenzen werden nach und nach mit anderen Augen gesehen. Parkour schult unter anderem Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance, Koordination, Konzentration, Selbsteinschätzung, und weitere wichtige Fähigkeiten, um einen gesunden Körper sowie eine starke Persönlichkeit aufzubauen.

Intervall Fitness

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: Dienstag, den 1. Oktober - (ausgebucht, Eintragung in Warteliste möglich)
Kursdauer: 18.15 – 19.10 Uhr 8 x
Kursgebühr: 52 Euro Nichtmitglieder / 32 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung: N.Schmoland / C.Grimm
max. Teilnehmer: 9 Personen

Ein intensives Intervall-Workout für den ganzen Körper. Es werden viele Muskelgruppen durch einfach aber effektive Übungen trainiert und gleichzeitig auch Elemente für die aerobe Ausdauer integriert. Ein schweißtreibendes Training welches durch Musikeinsatz motivierend unterstützt wird. Kurzum - ein abwechslungs-reiches Figur Training mit hohem Fun Faktor :)

Mami tanz mit mir - Tanzen für Mütter mit Kindern von 2,5-4 Jahren      

Ort: Hebelstr. 1, UG (Zugang von Parkplatzseite)
Kursbeginn: Dienstag, 1. Oktober 2019
Kursdauer: 15.45-16.30 Uhr, 8x
Kursgebühr: 55 Euro
Leitung: Hanna Bernauer
Tanzspaß mit den Kleinsten! Wir schwingen zusammen zu Salsa, Kinderliedern und Latin Music die Hüften! Die Kleinen lernen ganz spielerisch erste Tanzschritte, und das Beste: Mami macht mit :)

Training für den Rücken

Ort: Adolf-Schirmer-Halle, Goethestraße 16
Kursbeginn: Freitag, 13. September wieder :)
Kursdauer: 19.00 - 20.00 Uhr
Kurseinheit: 10 x
Kursgebühr: 45 Euro Mitglieder des TV Müllheim/ 55 Euro Nichtmitglieder
Leitung : Wolfgang Reinsch, DTB Rückenexperte und Antara® Rückentrainer
Maximal Teilnehmerzahl : 15 Personen,
Es werden die Rücken- und Bauchmuskeln durch Kraft- und auch Dehnungsübungen in unterschiedlichen Varianten trainiert. Verkürzte Muskeln werden gedehnt und die gesamte Rumpfmuskulatur unter Zuhilfenahme von unterschiedlichen Kleingeräten gekräftigt. Außerdem wird das Rückengerechte verhalten im Alltag geschult.

Luohan Gong Kurs

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: Dienstag, 17.September 2019
Kursdauer: 10.00 - 11.00 Uhr
Kursgebühr: 75 Euro Nichtmitglieder / 45 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Kursleiter: Julius Klein
Dieser Kurs beinhaltet 18 Übungen der Mönche. Ein uraltes Fitnessprogramm für Jung und Alt dessen Ursprünge in Kampfkunst und Yoga liegen. Verbunden mit bewusster Atemführung ein ganzheitliches Körper - und Geisttraining.

Qigong Entspannungs / after work Kurs

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: Dienstag, 17. September
Dienstags 19.15 - 20.00 Uhr
Kursgebühr: 75 Euro Nichtmitglieder / 45 Euro Mitglieder des TV Müllheim
mit Julius Klein, zertifizierter Qigong Kursleiter, DAN -GONG Institut für chinesische Heil- und Bewegungskunst
Mit 3 simple Methoden  aus dem Qi Gong Entspannung und Achtsamkeit fördern ist Ziel dieses Kurses. Der Stressabbau und wirksamer Umgang im Alltag wird erlernt.

Turnflöhe in Bewegung - Kurs für  12- 24 Monate alte Kinder mit Elternteil

Ort: Adolf-Schirmer-Halle
Kursbeginn: Montag, 23.September 2019 - leider wieder ausgebucht (Eintragung in Warteliste möglich)
Kursdauer: 16.00 – 17.00 Uhr ,  10 x
Kursgebühr je Kurs: 40 Euro für Eltern und Kind
Leitung : Gabriele Wiesner
Maximal Teilnehmerzahl : 15 Kinder
Gemeinsam mit den Eltern wird die motorische Entwicklung der Kinder mit Rhythmus-, Finger-übungen,  Spielen und altersentsprechenden Bewegungsparcours  gefördert. Durch spielerisches Turnen und Singspiele wird ein guter Grundstein für die weitere Bewegungs-entwicklung der Kinder gelegt.  In diesem Kurs werden erste Erfahrungen des Körper- und Bewegungsbewusstsein vermittelt.
Bei allen Übungen soll der Spaß an der Bewegung gemeinsam mit den Eltern im Vordergrund stehen.

Sport in der Krebsnachsorge

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: immer montags
Kursdauer: 10.30 - 11.30 Uhr
Kurseinheit: Fortlaufender Kurs
Kursgebühr: Abrechnung über Rezept bei Ihrer Krankenkasse oder 55 Euro/Zehnerkarte
Leitung: Monika Reich
Der Kurs ist als zusätzliche Möglichkeit zur medizinischen und krankengymnastischen Betreuung sowie zur Betreuung in den Selbsthilfegruppen gedacht.
Wir wollen mit Spiel, Gymnastik sowie Atem- und Entspannungsübungen und evtl. leichtem Ausdauertraining helfen, die eingeschränkte Beweglichkeit und allgemeine Leistungsfähigkeit zu verbessern sowie Freude an der Bewegung zu entwickeln. Unsere speziell ausgebildete Übungsleiterin kennt Ihre Sorgen und Probleme und weiß auch, welche körperliche Belastung für Sie richtig ist und Ihnen Kraft, Beweglichkeit und Sicherheit bringt. Selbstverständlich ist sie der Schweigepflicht unterworfen.
Wenn Sie Interesse haben, mit Gleichbetroffenen gemeinsam sich selbst und anderen zu mehr Lebensqualität zu verhelfen, laden wir Sie zu diesem Kurs ein. Da das Sportprogramm als Kurs angeboten wird, ist keine Vereinsmitgliedschaft erforderlich. Alle näheren Informationen erhalten Sie in der Geschäftsstelle.

Kindertanzkurse werden von Hanna Bernauer geleitet und werden ab sofort eigenständig von der "Tanzbasis" geleitet. Details finden Sie unter Tanzbasis.com

Kurse auf Anfrage:

Sanftes Beckenbodentraining

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: Bei genügend Nachfrage ,
Kursdauer: 1 Stunde
Kurseinheit: 8x
Kursgebühr: 50 Euro Nichtmitglieder / 30 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung : Ilona Weißer
Maximal Teilnehmerzahl : 10 Personen, voranmeldung ab sofort über die Geschäftsstelle möglich

Durch diesen Kurs soll gezielt die Muskulatur des Beckenbodens gestärkt werden. Dies geschieht durch Atem-, Haltungs- und Spannungsübungen. Die verbesserte Körperwahrnehmung, die hier vermittelt wird führt zu einer Stärkung und Straffung der Muskulatur des Beckenbodens und dient somit etwa der Vorbeugung und Behandlung einer Beckenbodenschwäche, welche auch eine Harninkontinenz zur Folge haben kann.
Verschiedene Entspannungsübungen runden den Kurs ab.

Nordic Walking

Ort: Treffpunkt am Eichwaldstadion - wir walken danach durch den Eichwald
Kursbeginn: Montags (voraussichtlich im Mai 2020 wieder)
Kursdauer: 19.15 - 20.30 Uhr,  5 x
Kursgebühr: 40 Euro Nichtmitglieder/ 25 Euro Mitglieder des TV Mülllheim
Leitung : Annette Alber-Nordic Walking Instructor
Maximal Teilnehmerzahl : 10 Personen

Stöcke können für die Dauer des Kurses zum Sonderpreis von 10 Euro bei Sport Schmitt ausgeliehen werden!Nordic Walking ist ein sanftes Ganz-körpertraining bei gleichzeitig hohem Kalorienverbrauch! Der Stockeinsatz trainiert zusätzlich unsere Rückenmuskeln. Das Muskeltraining sorgt für eine gute Durchblutung und löst damit auch Verspannungen.Mit der richtigen Walking-Technik trainieren wir unser Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und den Bewegungsapparat.

Qigong - Tai Chi Quan Kombikurs

Ort: Gymnastikraum, Goethestr.16
Kursbeginn: Auf Anfrage
Kursdauer: 1,5 Stunden
Kurseinheit: 10 x
Kursgebühr: 55 Euro Mitglieder des TV Müllheim/ 90 Euro Nichtmitglieder
Leitung : Liqin Cheng
Maximal Teilnehmerzahl : 10 Personen,

Qigong ist eine chinesische Übungsmethode um  Atmung, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch bestimmte Bewegungen wird der Energiehaushalt des Körpers gefördert und stabilisiert, daher wird Qigong auch vorwiegend als Gesundheitsübung praktiziert. Im Kurs lernen wir in den ersten 60 Minuten Schritt für Schritt   die 18 Taiji Qigong  Bewegungen. Anschließend steigen wir in die 24 Formen der Grundbewegungen von Tai Chi Quan 24 um. Durch die 18 Bewegungen in der Qigong-Übung schafft man einen leicht Einstieg in Taiji Quan. Jeder, der mutig ist und etwas neues Probieren möchte, kann jederzeit eine Probestunde mitmachen.