Übersicht Kursangebote

Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Sportkurse.


Die Anmeldung und nähere Auskünfte erfolgt über die Geschäftsstelle. Für ausgebuchte Kurse kann man sich auf Wartelisten eintragen lassen. Bitte auch hier in der Geschäftsstelle melden und vormerken lassen. Die Kursgebühren müssen spätestens 1. Woche vor Beginn des Kurses überwiesen werden. Die Kontodaten erhalten sie bei der Anmeldung.

Der Einstieg ist zu angepasstem Preis jederzeit möglich fragen Sie in der Geschäftsstelle nach freien Plätzen. Sie wollen sich anmelden :)?  Schreiben Sie uns einfach eine email.

Anmerkung: Die Kursangebote werden im Laufe des Jahres immer wieder erweitert. Bitte besuchen Sie daher diese Seite wieder für aktuelle Angebote.

 

Beschreibung der Kursangebote:

Pilates

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: Montag, 14. Januar 2019, (leider bereits ausgebucht- wir tragen Sie gerne in die Warteliste ein)
Kursdauer: 18.00 - 19.00 Uhr oder 16.30 - 17.30 Uhr
Kurseinheit: 12 x
Kursgebühr: 72 Euro Nichtmitglieder / 42 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung : Ilona Weißer
Maximale Teilnehmerzahl : 10 Personen,
Die lizenzierte Kursleiterin Ilona Weißer mit jahrelanger Erfahrung im Pilatestraining vermittelt die Grundlagen der Pilates Methode, die Pilates Prinzipien, Atemtechnik und Einsteiger Übungen.Der Pilates Methode liegt ein ganzheitlicher Ansatz zu Grunde, bei dem der Körper gekräftigt und gedehnt und durch das kontrollierte Arbeiten auch der Kopf gefordert wird. Die Körperhaltung wird verbessert und die Körperwahrnehmung geschult. In diesem Kurs werden die klassischen Grundübungen des Pilatestrainings, Variationen und komplexe Bewegungsabläufe erarbeitet. Durch den Einsatz verschiedener Hilfsmittel und Kleingeräte findet ein variantenreiches Training statt.

Quelle: BTB Jahresprogramm 2015

Salsa Ladystyle für Frauen ab 18 J.                         

Ort: Hebelstr.1, UG (Zugang von Parkplatzseite)
Kursbeginn: voraussichtlich September 2019
Kursdauer: mittwochs 19.00 - 20.00 Uhr, 8x
Kursgebühr: 75 Euro
Leitung: Hanna Bernauer
Bewegungstraining auf lateinamerikanische Musik bringt Sicherheit im Körpergefühl. Hüftschwünge, Bodywaves, Armstyling und Pasitos (kleine Schrittchen) sind die Trainingsinhalte. Die Freude am Ausdruck durch den Körper ist zentrales Element.

Mami tanz mit mir - Tanzen für Mütter mit Kindern von 2,5-4 Jahren      

Ort: Hebelstr. 1, UG (Zugang von Parkplatzseite)
Kursbeginn: Dienstag, 12. März 2019
Kursdauer: 16.45-17.30 Uhr, 8x
Kursgebühr: 55 Euro
Leitung: Hanna Bernauer
Tanzspaß mit den Kleinsten! Wir schwingen zusammen zu Salsa, Kinderliedern und Latin Music die Hüften! Die Kleinen lernen ganz spielerisch erste Tanzschritte, und das Beste: Mami macht mit :)

Turnflöhe in Bewegung - Kurs für  12- 24 Monate alte Kinder mit Elternteil

Ort: Adolf-Schirmer-Halle
Kursbeginn: Montag, 7. Januar 2019
Kursdauer: 16.00 – 17.00 Uhr , je 10 x
Kursgebühr je Kurs: 40 Euro für Eltern und Kind
Leitung : Gabriele Wiesner
Maximal Teilnehmerzahl : 15 Kinder
Gemeinsam mit den Eltern wird die motorische Entwicklung der Kinder mit Rhythmus-, Finger-übungen,  Spielen und altersentsprechenden Bewegungsparcours  gefördert. Durch spielerisches Turnen und Singspiele wird ein guter Grundstein für die weitere Bewegungs-entwicklung der Kinder gelegt.  In diesem Kurs werden erste Erfahrungen des Körper- und Bewegungsbewusstsein vermittelt.
Bei allen Übungen soll der Spaß an der Bewegung gemeinsam mit den Eltern im Vordergrund stehen.

Fit Mix

Ort: Adolf-Schirmer-Halle, Goethestraße 16
Kursbeginn: Donnerstag, 10. Januar 2018 (noch 3 Plätze frei)
Kursdauer: 17.30 - 18.20 Uhr
Kurseinheit: 16 x
Kursgebühr je Kurs :  90 Euro Nichtmitglieder / 45 Euro Mitglieder des TV Müllheim /25 Euro Jugendliche Mitglieder bis 18 Jahren
Leitung :C. Grimm
Maximal Teilnehmerzahl : 16 Personen
Fit Mix ist die perfekte Methode, den Körper durch gezielte, unterschiedlichste Muskelübungen unter Verwendung von Kleingeräten wie Tubes, Brasils oder leichten Gewichten zu modellieren und die Muskeln aufzubauen, das Gewebe zu straffen und gleichzeitig Körperfett abzubauen. Unterstützt wird der Kurs durch motivierende beats :)



Qigong - Tai Chi Quan Kombikurs

Ort: Gymnastikraum, Goethestr.16
Kursbeginn: Freitag, 11. Januar 2019
Kursdauer: 15.45 - 17.15 Uhr oder 16.45 Uhr

Kurseinheit: 10 x
Kursgebühr: 55 Euro Mitglieder des TV Müllheim/ 90 Euro Nichtmitglieder

Kursgebühr nur Qigong: 35 Euro Mitglieder des TV Müllheim/ 60 Euro Nichtmitglieder
Leitung : Liqin Cheng
Maximal Teilnehmerzahl : 10 Personen,

Qigong ist eine chinesische Übungsmethode um  Atmung, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch bestimmte Bewegungen wird der Energiehaushalt des Körpers gefördert und stabilisiert, daher wird Qigong auch vorwiegend als Gesundheitsübung praktiziert. Im Kurs lernen wir in den ersten 60 Minuten Schritt für Schritt   die 18 Taiji Qigong  Bewegungen. Anschließend steigen wir in die 24 Formen der Grundbewegungen von Tai Chi Quan 24 um. Durch die 18 Bewegungen in der Qigong-Übung schafft man einen leicht Einstieg in Taiji Quan. Jeder, der mutig ist und etwas neues Probieren möchte, kann jederzeit eine Probestunde mitmachen.

Training für den Rücken

Ort: Adolf-Schirmer-Halle, Goethestraße 16
Kursbeginn: Freitag, 11. Januar 2019
Kursdauer: 19.00 - 20.00 Uhr
Kurseinheit: 10 x
Kursgebühr: 40 Euro Mitglieder des TV Müllheim/ 50 Euro Nichtmitglieder
Leitung : Wolfgang Reinsch, DTB Rückentrainer
Maximal Teilnehmerzahl : 10 Personen,
Es werden die Rücken- und Bauchmuskeln durch Kraft- und auch Dehnungsübungen in unterschiedlichen Varianten trainiert. Verkürzte Muskeln werden gedehnt und die gesamte Rumpfmuskulatur unter Zuhilfenahme von unterschiedlichen Kleingeräten gekräftigt. Außerdem wird das Rückengerechte verhalten im Alltag geschult

Parkour Training (ab 11 Jahren)

Ort: Heinz-Renkert-Halle, Moltkestraße
Kursbeginn: Montag, 7. Januar 2019
Kursdauer: 16.30-18.00 Uhr, 8x
Kursgebühr: 60 Euro Nichtmitglieder /
27 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung: Martin Gigler
Bei Parkour geht es darum, Hindernisse zu überwinden (Mauern, Geländer, Bäume und Betonblöcke- zu Anfang aber in der Halle über Geräte.) Doch nicht nur der physische Teil der Hindernisüberwindung wird trainiert, auch mentale Grenzen werden nach und nach mit anderen Augen gesehen. Parkour schult unter anderem Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance, Koordination, Konzentration, Selbsteinschätzung, und weitere wichtige Fähigkeiten, um einen gesunden Körper sowie eine starke Persönlichkeit aufzubauen.

 

 

Fit mit der Flexi Bar

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: Voraussichtlich Februar 2019 immer dienstags
Kursdauer: 18.15 – 19.00 Uhr 8 x
Kursgebühr: 60 Euro Nichtmitglieder / 35 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung: Christiane Grimm
max. Teilnehmer: 8- 10 Personen

Flexibar Training stimuliert tiefliegende Muskelbereiche, die mit einem regulären Krafttraining nicht zu erreichen sind. Das Workout mit dem Flexi-Bar kräftigt die Tiefenmuskulatur und strafft das Bindegewebe. Es fördert außerdem Koordination, Gleichgewicht und Stabilität.

Nach einem Warmup trainieren wir ca. 25 Minuten mit der Flexibar. Zum Abschluss werden noch verschiedene Muskelgruppen gedehnt.

 

Nordic Walking

Voraussichtlich ab April 2019

Nordic Walking ist ein sanftes Ganz-körpertraining bei gleichzeitig hohem Kalorienverbrauch! Der Stockeinsatz trainiert zusätzlich unsere Rückenmuskeln. Das Muskeltraining sorgt für eine gute Durchblutung und löst damit auch Verspannungen.
Mit der richtigen Walking-Technik trainieren wir unser Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und den Bewegungsapparat.

Alle 3 folgenden Kindertanzkurse werden von Hanna Bernauer geleitet und finden während der Schulzeiten statt. Die Kündigungsfrist beträgt 4 Wochen zum Monatsende des Folgemonats.
Um uns und Ihnen die Bezahlung zu erleichtern bitten wir Sie einen Dauerauftrag einzurichten. 

Kreativer Kindertanz  (4-6 Jahre) 

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Termin: Donnerstags von 14.45 - 15.30 Uhr (ausgebucht- Eintragung in Warteliste möglich)
Kursgebühr/Monat: 18 Euro Nichtmitglieder /
16 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Einfache Bewegungsabläufe und Koordination werden spielerisch entwickelt. Die Musikalität schulen und Freude am Tanzen erleben sind wichtige Unterrichtsinhalte. Phantasiereisen lassen die Kinder einen gelösten Zustand ihres Körpers erfahren und Sicherheit im Ausdruck ihres Körpers gewinnen.

Dance Kids für Kinder von 7-8 Jahren                           

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Termin: Donnerstags von 15.30-16.30 Uhr (noch 3 Plätze frei)
Kursgebühr/Monat: 23 Euro Nichtmitglieder /
20 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Grundlagen werden in einfachen, sich aufbauenden Übungen vermittelt. Beim Erlernen erster Choreographien steht im Vordergrund, im Einklang mit der Gruppe und der Musik zu sein. Daneben sorgen auch phantasievolle Bewegungsspiele und Tanzimprovisationen für Spaß am Tanzen!

Latin Jazz für Kinder von 9-11Jahre                           

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Termin: Donnerstags von  16.30-17.30 Uhr
Kursgebühr/Monat: 23 Euro Nichtmitglieder /
20 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Sabor Latino!! Langsam aufbauende Bewegungs-abläufe vermitteln Tanztechnik und Sicherheit im Körper. Raumeinteilung, Musikalität und Ausdruck sind wichtige Unterrichtsinhalte. Das Erlernen von Choreographien, die in die Welt des Latin Showdance entführen macht einfach Spaß!

 

Sport in der Krebsnachsorge

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: immer montags
Kursdauer: 10.30 - 11.30 Uhr
Kurseinheit: Fortlaufender Kurs
Kursgebühr: Abrechnung über Rezept bei Ihrer Krankenkasse oder 55 Euro/Zehnerkarte
Leitung: Monika Reich
Der Kurs ist als zusätzliche Möglichkeit zur medizinischen und krankengymnastischen Betreuung sowie zur Betreuung in den Selbsthilfegruppen gedacht.
Wir wollen mit Spiel, Gymnastik sowie Atem- und Entspannungsübungen und evtl. leichtem Ausdauertraining helfen, die eingeschränkte Beweglichkeit und allgemeine Leistungsfähigkeit zu verbessern sowie Freude an der Bewegung zu entwickeln. Unsere speziell ausgebildete Übungsleiterin kennt Ihre Sorgen und Probleme und weiß auch, welche körperliche Belastung für Sie richtig ist und Ihnen Kraft, Beweglichkeit und Sicherheit bringt. Selbstverständlich ist sie der Schweigepflicht unterworfen.
Wenn Sie Interesse haben, mit Gleichbetroffenen gemeinsam sich selbst und anderen zu mehr Lebensqualität zu verhelfen, laden wir Sie zu diesem Kurs ein. Da das Sportprogramm als Kurs angeboten wird, ist keine Vereinsmitgliedschaft erforderlich. Alle näheren Informationen erhalten Sie in der Geschäftsstelle.

Kurse auf Anfrage:

Yoga Einsteigerkurs

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: bei genügend Anfragen
Kursdauer: 18.30-20.00 Uhr, 6 Einheiten
Leitung: Irene Waldy, Zertifizierte Yogalehrerin
Maximal Teilnehmerzahl: 10 Personen,
Yoga bietet eine Vielfalt an Möglichkeiten, die Gesundheit und das Lebensgefühl der Menschen zu aktivieren und zu verbessern.Es kommt der Suche der Menschen nach einem Ausgleich in einem von Hektik, Stress und Reizüberflutung geprägten Alltag entgegen. Yoga im Verein stellt die körperlichen Übungen des Yoga in den Mittelpunkt. Diese Übungen wirken direkt auf den Körper, indem sie die Muskelkraft verbessern, das Gleichgewicht trainieren, die Flexibilität schulen und die Durchblutung fördern. Sie wirken aber auch auf Psyche und Kopf, indem sie helfen, sich besser zu entspannen, mit Stress besser klar zu kommen, in belastenden Situationen gelassener zu reagieren und neue Energie zu mobilisieren.

Quelle: BTB Jahresprogramm 2015

Sanftes Beckenbodentraining

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: Bei genügend Nachfrage ,
Kursdauer: 1 Stunde
Kurseinheit: 8x
Kursgebühr: 50 Euro Nichtmitglieder / 30 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung : Ilona Weißer
Maximal Teilnehmerzahl : 10 Personen, voranmeldung ab sofort über die Geschäftsstelle möglich

Durch diesen Kurs soll gezielt die Muskulatur des Beckenbodens gestärkt werden. Dies geschieht durch Atem-, Haltungs- und Spannungsübungen. Die verbesserte Körperwahrnehmung, die hier vermittelt wird führt zu einer Stärkung und Straffung der Muskulatur des Beckenbodens und dient somit etwa der Vorbeugung und Behandlung einer Beckenbodenschwäche, welche auch eine Harninkontinenz zur Folge haben kann.
Verschiedene Entspannungsübungen runden den Kurs ab.