Übersicht Kursangebote

Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Sportkurse.


Die Anmeldung und nähere Auskünfte erfolgt über die Geschäftsstelle. Für ausgebuchte Kurse kann man sich auf Wartelisten eintragen lassen. Bitte auch hier in der Geschäftsstelle melden und vormerken lassen. Die Kursgebühren müssen spätestens 1. Woche vor Beginn des Kurses überwiesen werden. Die Kontodaten erhalten sie bei der Anmeldung.

Der Einstieg ist zu angepasstem Preis jederzeit möglich fragen Sie in der Geschäftsstelle nach freien Plätzen. Sie wollen sich anmelden :)?  Schreiben Sie uns einfach eine email.

Anmerkung: Die Kursangebote werden im Laufe des Jahres immer wieder erweitert. Bitte besuchen Sie daher diese Seite wieder für aktuelle Angebote.

 

Beschreibung der Kursangebote:

Pilates

Ort: Goethestr. 16, Gymnastikraum
Kursbeginn: Montag, 13. Januar 2020, (leider bereits ausgebucht- wir tragen Sie gerne in die Warteliste ein)
Kursdauer: 18.00 - 19.00 Uhr oder 16.30 - 17.30 Uhr
Kurseinheit: 10 x
Kursgebühr: 60 Euro Nichtmitglieder / 35 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung : Ilona Weißer
Maximale Teilnehmerzahl : 14 Personen,
Die lizenzierte Kursleiterin Ilona Weißer mit jahrelanger Erfahrung im Pilatestraining vermittelt die Grundlagen der Pilates Methode, die Pilates Prinzipien, Atemtechnik und Einsteiger Übungen.Der Pilates Methode liegt ein ganzheitlicher Ansatz zu Grunde, bei dem der Körper gekräftigt und gedehnt und durch das kontrollierte Arbeiten auch der Kopf gefordert wird. Die Körperhaltung wird verbessert und die Körperwahrnehmung geschult. In diesem Kurs werden die klassischen Grundübungen des Pilatestrainings, Variationen und komplexe Bewegungsabläufe erarbeitet. Durch den Einsatz verschiedener Hilfsmittel und Kleingeräte findet ein variantenreiches Training statt.

Quelle: BTB Jahresprogramm 2015

Fit Mix 

Ort: Adolf-Schirmer-Halle, Goethestraße 16
Kursbeginn: Donnerstag, 9. Januar 2020 - 1 Platz frei
Kursdauer: 17.30 - 18.20 Uhr
Kurseinheit: 16 x
Kursgebühr je Kurs :  75 Euro Nichtmitglieder / 45 Euro Mitglieder des TV Müllheim /
Leitung :C. Grimm
Maximal Teilnehmerzahl : 18 Personen
Fit Mix ist die perfekte Methode, den Körper durch gezielte, unterschiedlichste Muskelübungen unter Verwendung von Kleingeräten wie Tubes, Brasils oder leichten Gewichten zu modellieren und die Muskeln aufzubauen, das Gewebe zu straffen und gleichzeitig Körperfett abzubauen. Unterstützt wird der Kurs durch motivierende beats :)

 

Intervall Fitness

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: Dienstag, den 14. Januar 2020 - leider wieder ausgebucht wir tragen Sie gerne in die Warteliste ein
Kursdauer: 18.15 – 19.10 Uhr 10 x
Kursgebühr: 50 Euro Nichtmitglieder / 30 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung: N.Schmoland
max. Teilnehmer: 9 Personen

Ein intensives Intervall-Workout für den ganzen Körper. Es werden viele Muskelgruppen durch einfach aber effektive Übungen trainiert und gleichzeitig auch Elemente für die aerobe Ausdauer integriert. Ein schweißtreibendes Training welches durch Musikeinsatz motivierend unterstützt wird. Kurzum - ein abwechslungs-reiches Figur Training mit hohem Fun Faktor :)

Training für den Rücken

Ort: Adolf-Schirmer-Halle, Goethestraße 16
Kursbeginn: Freitag, 17. Januar 2020 - wenige Plätze frei
Kursdauer: 19.00 - 20.00 Uhr
Kurseinheit: 10 x
Kursgebühr: 45 Euro Mitglieder des TV Müllheim/ 55 Euro Nichtmitglieder
Leitung : Wolfgang Reinsch, DTB Rückenexperte und Antara® Rückentrainer
Maximal Teilnehmerzahl : 15 Personen,
Es werden die Rücken- und Bauchmuskeln durch Kraft- und auch Dehnungsübungen in unterschiedlichen Varianten trainiert. Verkürzte Muskeln werden gedehnt und die gesamte Rumpfmuskulatur unter Zuhilfenahme von unterschiedlichen Kleingeräten gekräftigt. Außerdem wird das Rückengerechte verhalten im Alltag geschult.

 

Abnehmen mit Elan und ohne Diäten

Ort: Gymnastikraum, Goethestr.16
Kursbeginn: Donnerstag, 05.03.2020
Kursdauer: 18.00 – 19.30 Uhr, 10 x
Kursgebühr:   75 Euro Mitglieder TV Müllheim / 100 Euro Nichtmitglieder
Maximal Teilnehmerzahl: 8 Personen
Leitung: Carolin Mäder - Ganzheitliche Ernährungsberaterin, Gewichtscoach und Gewichtsmanagement

Der Kurs richtet sich an leicht Übergewichtige, die gemeinsam mit anderen Wege aus der Übergewichtsfalle erarbeiten möchten mit dem Ziel, das Gewicht ohne Diäten dauerhaft zu reduzieren. Wir werden durch einfache, aber effektive Bewegungsübungen (Gymnastik – auch mit verschiedenen Handgeräten) Muskelaufbau und Körperfettabbau anregen.
In diesen 10 Wochen erlernt jede Teilnehmerin/jeder Teilnehmer auch die wichtigsten theoretischen Grundlagen zum Thema Ernährung und Bewegung. Wir suchen zudem gemeinsam nach Lösungen zu einem ungünstigen Ernährungs-, Einkaufs- und Bewegungs-verhalten mit dem Ziel, die Lebensqualität zu verbessern.
Jede Kurseinheit setzt sich aus 30 Minuten Theorie und 60 Minuten Bewegung zusammen.

(Dieser Kurs ist nicht für Menschen mit Adipositas geeignet. Bei Interesse/Bedarf jedoch bitte bei der Geschäftsstelle melden)

Fit - beweglich - entspannt

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: Dienstag, 7. Januar 2020
Kursdauer: 10.00 - 11.00 Uhr
Kursgebühr: 75 Euro Nichtmitglieder / 45 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Kursleiter: Julius Klein
Sanftes Training für den ganzen Körper. Ohne Leistungsdruck, bietet dieser Kurs einen Weg zum fit und entspannt werden.
Auf Basis von Luohan Gong, einem viel erprobten Qi Gong System für Jung und Alt.
Auch für Anfänger geeignet

Entspannung und Achtsamkeit

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: Mittwoch, 8. Januar 2020
Kursdauer: 19.15 - 20.00 Uhr
Kursgebühr: 75 Euro Nichtmitglieder / 45 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Einfach entspannen lernen, zur Ruhe kommen und Zeit, nur für Dich. Mit bewährten Übungen aus dem Qi Gong, geht es an die Basis unserer
geistigen Gesundheit - der Entspannung und Achtsamkeit. Auch für Anfänger geeignet.

Beide Kurse mit Julius Klein, zertifizierter Qigong Kursleiter, DAN -GONG Institut für chinesische Heil- und Bewegungskunst

Details und nähere Infos finden Sie auch unter www.ziran-gong.de

Turnflöhe in Bewegung - Kurs für  12- 24 Monate alte Kinder mit Elternteil

Ort: Adolf-Schirmer-Halle
Kursbeginn: Montag, 13. Januar 2020 - leider wieder ausgebucht (Eintragung in Warteliste möglich)
Kursdauer: 16.00 – 17.00 Uhr ,  10 x
Kursgebühr je Kurs: 40 Euro für Eltern und Kind
Leitung : Gabriele Wiesner
Maximal Teilnehmerzahl : 15 Kinder
Gemeinsam mit den Eltern wird die motorische Entwicklung der Kinder mit Rhythmus-, Finger-übungen,  Spielen und altersentsprechenden Bewegungsparcours  gefördert. Durch spielerisches Turnen und Singspiele wird ein guter Grundstein für die weitere Bewegungs-entwicklung der Kinder gelegt.  In diesem Kurs werden erste Erfahrungen des Körper- und Bewegungsbewusstsein vermittelt.
Bei allen Übungen soll der Spaß an der Bewegung gemeinsam mit den Eltern im Vordergrund stehen.

Parkour Training (ab 11 Jahren)

Ort: Heinz-Renkert-Halle, Moltkestraße
Kursbeginn: Montag, 30.September 2019
Kursdauer: 16.30-18.00 Uhr, 8x
Kursgebühr: 60 Euro Nichtmitglieder /
27 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung: Martin Gigler
Bei Parkour geht es darum, Hindernisse zu überwinden (Mauern, Geländer, Bäume und Betonblöcke- zu Anfang aber in der Halle über Geräte.) Doch nicht nur der physische Teil der Hindernisüberwindung wird trainiert, auch mentale Grenzen werden nach und nach mit anderen Augen gesehen. Parkour schult unter anderem Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance, Koordination, Konzentration, Selbsteinschätzung, und weitere wichtige Fähigkeiten, um einen gesunden Körper sowie eine starke Persönlichkeit aufzubauen.

Sport in der Krebsnachsorge

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: immer montags
Kursdauer: 10.30 - 11.30 Uhr
Kurseinheit: Fortlaufender Kurs
Kursgebühr: Abrechnung über Rezept bei Ihrer Krankenkasse oder 55 Euro/Zehnerkarte
Leitung: Monika Reich
Der Kurs ist als zusätzliche Möglichkeit zur medizinischen und krankengymnastischen Betreuung sowie zur Betreuung in den Selbsthilfegruppen gedacht.
Wir wollen mit Spiel, Gymnastik sowie Atem- und Entspannungsübungen und evtl. leichtem Ausdauertraining helfen, die eingeschränkte Beweglichkeit und allgemeine Leistungsfähigkeit zu verbessern sowie Freude an der Bewegung zu entwickeln. Unsere speziell ausgebildete Übungsleiterin kennt Ihre Sorgen und Probleme und weiß auch, welche körperliche Belastung für Sie richtig ist und Ihnen Kraft, Beweglichkeit und Sicherheit bringt. Selbstverständlich ist sie der Schweigepflicht unterworfen.
Wenn Sie Interesse haben, mit Gleichbetroffenen gemeinsam sich selbst und anderen zu mehr Lebensqualität zu verhelfen, laden wir Sie zu diesem Kurs ein. Da das Sportprogramm als Kurs angeboten wird, ist keine Vereinsmitgliedschaft erforderlich. Alle näheren Informationen erhalten Sie in der Geschäftsstelle.

Kindertanzkurse werden von Hanna Bernauer geleitet und werden ab sofort eigenständig von der "Tanzbasis" geleitet. Details finden Sie unter Tanzbasis.com

Kurse auf Anfrage:

Sanftes Beckenbodentraining

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: Bei genügend Nachfrage ,
Kursdauer: 1 Stunde
Kurseinheit: 8x
Kursgebühr: 50 Euro Nichtmitglieder / 30 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung : Ilona Weißer
Maximal Teilnehmerzahl : 10 Personen, voranmeldung ab sofort über die Geschäftsstelle möglich

Durch diesen Kurs soll gezielt die Muskulatur des Beckenbodens gestärkt werden. Dies geschieht durch Atem-, Haltungs- und Spannungsübungen. Die verbesserte Körperwahrnehmung, die hier vermittelt wird führt zu einer Stärkung und Straffung der Muskulatur des Beckenbodens und dient somit etwa der Vorbeugung und Behandlung einer Beckenbodenschwäche, welche auch eine Harninkontinenz zur Folge haben kann.
Verschiedene Entspannungsübungen runden den Kurs ab.

Nordic Walking

Ort: Treffpunkt am Eichwaldstadion - wir walken danach durch den Eichwald
Kursbeginn: Montags (voraussichtlich im Mai 2020 wieder)
Kursdauer: 19.15 - 20.30 Uhr,  5 x
Kursgebühr: 40 Euro Nichtmitglieder/ 25 Euro Mitglieder des TV Mülllheim
Leitung : Annette Alber-Nordic Walking Instructor
Maximal Teilnehmerzahl : 10 Personen

Stöcke können für die Dauer des Kurses zum Sonderpreis von 10 Euro bei Sport Schmitt ausgeliehen werden!Nordic Walking ist ein sanftes Ganz-körpertraining bei gleichzeitig hohem Kalorienverbrauch! Der Stockeinsatz trainiert zusätzlich unsere Rückenmuskeln. Das Muskeltraining sorgt für eine gute Durchblutung und löst damit auch Verspannungen.Mit der richtigen Walking-Technik trainieren wir unser Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und den Bewegungsapparat.

Mami tanz mit mir - Tanzen für Mütter mit Kindern von 2,5-4 Jahren      

Ort: Hebelstr. 1, UG (Zugang von Parkplatzseite)
Kursbeginn: Dienstags bei genügend Nachfrage ab Mai wieder
Kursdauer: 15.45-16.30 Uhr, 8x
Kursgebühr: 55 Euro
Leitung: Hanna Bernauer
Tanzspaß mit den Kleinsten! Wir schwingen zusammen zu Salsa, Kinderliedern und Latin Music die Hüften! Die Kleinen lernen ganz spielerisch erste Tanzschritte, und das Beste: Mami macht mit :)