Kursangebote

Sportkurse sind fester Bestandteil des Sportangebots des TV Müllheims seit 2015

Kursangebote für TVM Mitglieder erlaubt die Ausübung neuer Sportangebote für einen befristeten Zeitraum zu ermässigten Kursgebühren

Kursangebote für Nicht-Vereinsmitglieder erlaubt die Ausübung neuer Sportangebote für einen befristeten Zeitraum mit Sportversicherungsschutz und voller Kursgebühr

Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Sportkurse

Die Anmeldung und nähere Auskünfte erfolgt über die Geschäftsstelle. Für ausgebuchte Kurse kann man sich auf Wartelisten eintragen lassen. Die Kursgebühren müssen spätestens 1. Woche vor Beginn des Kurses überwiesen werden. Die Kontodaten erhalten sie bei der Anmeldung.

Der Einstieg ist zu angepasstem Preis jederzeit möglich fragen Sie in der Geschäftsstelle nach freien Plätzen. Sie wollen sich anmelden :)?  Schreiben Sie uns einfach eine email.

Die Kursangebote werden im Laufe des Jahres immer wieder erweitert. Bitte besuchen Sie daher diese Seite wieder für aktuelle Angebote.

Bitte beachten Sie, dass derzeit aufgrund der Corona Pandemie die 3 G Regel und unsere Hygieneregeln einzuhalten sind und die Coronaverordnung des Landes gilt.

 

Beschreibung der Kursangebote:

!!Neu!! - Aerobic Choreos - Einstieg noch möglich

Ort: Adolf-Schirmer-Halle, Goethestraße 16
Kursbeginn: Mittwoch, 15. September 2021
Kursdauer: 18.45 – 19.45 Uhr 7 x
Kursgebühr: 50 Euro Nichtmitglieder /
30 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung: C. Mahling - ausgebildete Übungsleiterin für Aerobic
max. Teilnehmer: 15 Personen

In diesem Kurs verbinden wir Ausdauertraining, Koordination und Tanz. Der optimale Fatburner!
Aus klassischen Aerobic Schritten werden unterschiedliche Choreographien erarbeitet. Auch Ausflüge in verschiedene Tanzstile und die Dance Aerobic mit unterschiedlichen Rhythmen stehen auf dem Programm.
Einfach mit mit Spaß, Motivation und guter Musik in den Feierabend tanzen :)

 

!!Neu!! - Mobility & Krafttraining (bei genügend Nachfrage)
für bessere Körperwahrnehmung und Leistungsfähigkeit (+ Atmung & Ernährung)

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: Immer montags und donnerstags
Kursdauer: Jeweils Montag und Donnerstag 17.30 - 18.30 Uhr über 4 Wochen
Kursgebühr: 90 Euro  Nichtmitglieder/ 70 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung: M. Bartsch - C-Trainer Fitness, Sporttherapeut, Neuro-Athletik-Trainer, Ernährungsberater, angehender Sportlehrer & Sportwissenschaftler
max. Teilnehmer: 5 Personen
Du möchtest deinen Körper besser kennenlernen, beweglicher werden, Kraft & Stabilität aufbauen? Dann bist du in meinem Kurs genau richtig. Wöchentlich werden wir jeweils 1h aufeinander abgestimmt eine MobilitEinheit und einen Kraftzirkel durchführen. Mit Hilfe kontrollierter Gelenkbewegungen wirst du deinen Körper bewusster wahrnehmen und beweglicher werden. Im Kraftzirkel werden wir Kraft und Stabilität aufbauen. Eure Atmung ist wichtig und wird im Kurs immer berücksichtigt. Fragen zum Thema Ernährung werde ich als lizenzierter Ernährungsberater mit bestem Gewissen beantworten werde. Es werden Euch auch Übungen mit nach Hause an die Hand gegeben und es wird monatliche Übungen/Challenges geben wie z.B. tiefe Hocke, Spagat, Handstand etc. Ich freue mich auf motivierte Kursteilnehmer - Keep on moving-  Euer Michi

Fit Mix

Ort: Adolf-Schirmer-Halle, Goethestraße 16
Kursbeginn: Donnerstag, 11. November
Kursdauer: 17.30 - 18.20 Uhr
Kurseinheit: 5 x
Kursgebühr:  25 Euro Nichtmitglieder / 19 Euro Mitglieder des TV Müllheim /
Leitung :C. Grimm
Maximal Teilnehmerzahl : 18 Personen

Fit Mix ist die perfekte Methode, den Körper durch gezielte, unterschiedlichste Muskelübungen unter Verwendung von Kleingeräten wie Tubes, Brasils oder leichten Gewichten zu modellieren und die Muskeln aufzubauen, das Gewebe zu straffen und gleichzeitig Körperfett abzubauen. Unterstützt wird der Kurs durch motivierende Beats :)

Intervall Fitness - ausgebucht - Eintragung in Warteliste möglich

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: Dienstag, 9. November
Kursdauer: 18.15 – 19.10 Uhr 6 x
Kursgebühr: 30 Euro Nichtmitglieder / 18 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung: N.Schmoland
max. Teilnehmer: 7 Personen

Ein intensives Intervall-Workout für den ganzen Körper. Es werden viele Muskelgruppen durch einfach aber effektive Übungen trainiert und gleichzeitig auch Elemente für die aerobe Ausdauer integriert. Ein schweißtreibendes Training welches durch Musikeinsatz motivierend unterstützt wird. Kurzum - ein abwechslungsreiches Figur Training mit hohem Fun Faktor :)

 

Antara® - Kräftigung der Körpermitte- 2 Plätze frei -Einstieg noch möglich

Ort: Adolf-Schirmer-Halle, Goethestraße 16
Kursbeginn: Freitag, 17. September
Kursdauer: 19.15 - 20.10 Uhr
Kurseinheit: 10 x
Kursgebühr: 45 Euro Mitglieder des TV Müllheim/ 70 Euro Nichtmitglieder
Leitung : Wolfgang Reinsch, DTB Rückenexperte und Antara® Rückentrainer
Maximal Teilnehmerzahl : 15 Personen

Antara® bedeutet "von innen nach außen" und dementsprechend wird in diesem Kurs die Tiefenmuskulatur trainiert. Rücken- und Bauchmuskeln werden durch gezielte Kraft- und auch Dehnungsübungen in unterschiedlichen Varianten beansprucht. Verkürzte Muskeln werden gedehnt und die gesamte Rumpfmuskulatur gekräftigt. Außerdem wird das rückengerechte Verhalten im Alltag geschult.

 

Abnehmen mit Elan und ohne Diäten- ausgebucht

Ort: Gymnastikraum, Goethestr.16
Kursbeginn: Montag, 8. November
Kursdauer: 19.00 – 20.30 Uhr, 6 x
Kursgebühr:   55 Euro Mitglieder TV Müllheim / 70 Euro Nichtmitglieder
Maximal Teilnehmerzahl: 8 Personen
Leitung: Carolin Mäder - Ganzheitliche Ernährungsberaterin, Gewichtscoach und Gewichtsmanagement

Der Kurs richtet sich an leicht Übergewichtige, die gemeinsam mit anderen Wege aus der Übergewichtsfalle erarbeiten möchten mit dem Ziel, das Gewicht ohne Diäten dauerhaft zu reduzieren. Wir werden durch einfache, aber effektive Bewegungsübungen (Gymnastik – auch mit verschiedenen Handgeräten) Muskelaufbau und Körperfettabbau anregen.
In diesen 10 Wochen erlernt jede Teilnehmerin/jeder Teilnehmer auch die wichtigsten theoretischen Grundlagen zum Thema Ernährung und Bewegung. Wir suchen zudem gemeinsam nach Lösungen zu einem ungünstigen Ernährungs-, Einkaufs- und Bewegungs-verhalten mit dem Ziel, die Lebensqualität zu verbessern.
Jede Kurseinheit setzt sich aus 30 Minuten Theorie und 60 Minuten Bewegung zusammen.

(Dieser Kurs ist nicht für Menschen mit Adipositas geeignet. Bei Interesse/Bedarf jedoch bitte bei der Geschäftsstelle melden)

Turnflöhe in Bewegung - Kurs für  12- 24 Monate alte Kinder mit Elternteil

Ort: Adolf-Schirmer-Halle
Kursbeginn: Montag, 13. September
Kursdauer: 16.00 – 16.50 Uhr ,  6 x
Kursgebühr je Kurs: 30 Euro für Eltern und Kind
Leitung : Gabriele Wiesner
Maximal Teilnehmerzahl : 13 Kinder
Oder:

Ort: Adolf-Schirmer-Halle
Kursbeginn: Montag, 8. November - ausgebucht -Eintragung in Warteliste möglich
Kursdauer: 16.00 – 16.50 Uhr ,  6 x
Kursgebühr je Kurs: 30 Euro für Eltern und Kind
Leitung : Gabriele Wiesner
Maximale Teilnehmerzahl : 13 Kinder


Gemeinsam mit den Eltern wird die motorische Entwicklung der Kinder mit Rhythmus-, Finger-übungen,  Spielen und altersentsprechenden Bewegungsparcours  gefördert. Durch spielerisches Turnen und Singspiele wird ein guter Grundstein für die weitere Bewegungs-entwicklung der Kinder gelegt.  In diesem Kurs werden erste Erfahrungen des Körper- und Bewegungsbewusstsein vermittelt.
Bei allen Übungen soll der Spaß an der Bewegung gemeinsam mit den Eltern im Vordergrund stehen.

Pilates als Onlinekurs! - ausgebucht

Ort: Bei Ihnen zu Hause :)
Kursbeginn: Montag, 18. Oktober
Kursdauer: 18.00 - 19.00 Uhr online über Zoom, 8x
Kursgebühr: 56 Euro Nichtmitglieder / 36 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Der Link zur Pilatesstunde über Zoom wird Ihnen rechtzeitig zugesandt. Die APP muss dafür geladen werden
Leitung : Ilona Weißer
Maximale Teilnehmerzahl: 15 Personen online

Die lizenzierte Kursleiterin Ilona Weißer mit jahrelanger Erfahrung im Pilatestraining vermittelt die Grundlagen der Pilates Methode, die Pilates Prinzipien, Atemtechnik und Einsteiger Übungen. Der Pilates Methode liegt ein ganzheitlicher Ansatz zu Grunde, bei dem der Körper gekräftigt und gedehnt und durch das kontrollierte Arbeiten auch der Kopf gefordert wird. Die Körperhaltung wird verbessert und die Körperwahrnehmung geschult. In diesem Kurs werden die klassischen Grundübungen des Pilatestrainings, Variationen und komplexe Bewegungsabläufe erarbeitet. Durch den Einsatz verschiedener Hilfsmittel und Kleingeräte findet ein variantenreiches Training statt.

Quelle: BTB Jahresprogramm 2015

Sport in der Krebsnachsorge

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: immer montags
Kursdauer: 9.30 - 10.30 Uhr und 10.45 - 11.45 (online über Zoom)
Kurseinheit: Fortlaufender Kurs
Kursgebühr: Abrechnung über Rezept bei Ihrer Krankenkasse oder 55 Euro/Zehnerkarte
Leitung: Monika Reich

Der Kurs ist als zusätzliche Möglichkeit zur medizinischen und krankengymnastischen Betreuung sowie zur Betreuung in den Selbsthilfegruppen gedacht.

Wir wollen mit Spiel, Gymnastik sowie Atem- und Entspannungsübungen und evtl. leichtem Ausdauertraining helfen, die eingeschränkte Beweglichkeit und allgemeine Leistungsfähigkeit zu verbessern sowie Freude an der Bewegung zu entwickeln. Unsere speziell ausgebildete Übungsleiterin kennt Ihre Sorgen und Probleme und weiß auch, welche körperliche Belastung für Sie richtig ist und Ihnen Kraft, Beweglichkeit und Sicherheit bringt. Selbstverständlich ist sie der Schweigepflicht unterworfen.
Wenn Sie Interesse haben, mit gleich betroffenen gemeinsam sich selbst und anderen zu mehr Lebensqualität zu verhelfen, laden wir Sie zu diesem Kurs ein. Da das Sportprogramm als Kurs angeboten wird, ist keine Vereinsmitgliedschaft erforderlich. Alle näheren Informationen erhalten Sie in der Geschäftsstelle.

 

 

Kindertanzkurse werden von Hanna Bernauer geleitet und werden ab sofort eigenständig von der "Tanzbasis" geleitet. Details finden Sie unter Tanzbasis.com

 

Kurse auf Anfrage:

Nordic Walking

Ort: Treffpunkt am Eichwaldstadion - wir walken danach durch den Eichwald
Kursbeginn: Montags (bei genügend Nachfrage)
Kursdauer: 19.15 - 20.30 Uhr,  5 x
Kursgebühr: 40 Euro Nichtmitglieder/ 25 Euro Mitglieder des TV Mülllheim
Leitung : Annette Alber-Nordic Walking Instructor
Maximal Teilnehmerzahl : 10 Personen

Stöcke können für die Dauer des Kurses zum Sonderpreis von 10 Euro bei Sport Schmitt ausgeliehen werden! Nordic Walking ist ein sanftes Ganzkörpertraining bei gleichzeitig hohem Kalorienverbrauch! Der Stockeinsatz trainiert zusätzlich unsere Rückenmuskeln. Das Muskeltraining sorgt für eine gute Durchblutung und löst damit auch Verspannungen. Mit der richtigen Walking-Technik trainieren wir unser Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und den Bewegungsapparat.

Taiji

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: Dienstags bei genügend Nachfrage
Kursdauer: 19.30 - 20.45, 7 x
Kursgebühr: 40 Euro Mitglieder des TV Müllheim/ 60 Euro Nichtmitglieder
Leitung: Julius Klein
Maximal 8 Personen

eine fließende und anmutige Bewegungskunst, voller Ausdruck und Kraft, mit den Wurzeln in der Kampfkunst. Zentrale Aspekte sind zur Ruhe kommen, Achtsamkeit und Ausrichten sowie die Kräftigung des Bewegungsapparates.

Kung Fu für Kinder von 8-12 Jahren

Ort: Adolf-Schirmer-Halle, Goethestraße 16
Kursbeginn: Donnerstags ab Mai 2022
Kursdauer: 16.00 - 17.00 Uhr, 7X
Kursgebühr: 60 Euro Nichtmitglieder / 40 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Kursleiter: Julius Klein

Haltungs- und Bewegungsschulung.
Erlernt werden Bewegungsabläufe und Partnerübungen, welche durch Achtsamkeit und individuelle Betreuung an Tiefgang gewinnen.
Zentrale Themen sind Hand-Fuß Koordination, Gleichgewicht, sowie achtsames Beobachten und zur Ruhe zu kommen.