Kursangebote

Sportkurse sind fester Bestandteil des Sportangebots des TV Müllheims seit 2015

Kursangebote für TVM Mitglieder:

  • Erlaubt Ausübung neuer Sportangebote für befristeten Zeitraum
  • Ermässigte Kursgebühr

Kursangebote für Nicht-Vereinsmitglieder

  • Erlaubt Ausübung neuer Sportangebote für befristeten Zeitraum
  • Sportversicherungsschutz
  • Volle Kursgebühr

Hier finden Sie eine Übersicht über unsere Sportkurse


Die Anmeldung und nähere Auskünfte erfolgt über die Geschäftsstelle. Für ausgebuchte Kurse kann man sich auf Wartelisten eintragen lassen. Die Kursgebühren müssen spätestens 1. Woche vor Beginn des Kurses überwiesen werden. Die Kontodaten erhalten sie bei der Anmeldung.

Der Einstieg ist zu angepasstem Preis jederzeit möglich fragen Sie in der Geschäftsstelle nach freien Plätzen. Sie wollen sich anmelden :)?  Schreiben Sie uns einfach eine email.

Die Kursangebote werden im Laufe des Jahres immer wieder erweitert. Bitte besuchen Sie daher diese Seite wieder für aktuelle Angebote.

Bitte beachten Sie, dass derzeit aufgrund der Corona Pandemie unsere Hygieneregeln einzuhalten sind. Alle Kurse pausieren derzeit.

 

Beschreibung der Kursangebote:

Bodyweight-Fit im Intervall

Ort: Adolf-Schirmer-Halle, Goethestraße 16
Kursbeginn: Mittwoch, 23. September
Kursdauer: 18.35 – 19.30 Uhr 10 x
Kursgebühr: 50 Euro Nichtmitglieder /
30 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung: A. Kirschner-Stockmann
max. Teilnehmer: 15 Personen (only Ladies :))

Nach einer Erwärmungsphase werden wir im Rhythmus 30 Sekunden Power und 30 Sekunden aktive Pause alle Muskelgruppen trainieren. Du brauchst nichts außer deinem eigenen Körper dazu. In diesem effektiven Training wird der Muskelaufbau sowohl die Rumpfstabilität gefördert. Natürlich gibt es dazu Musik als Motivation zum auspowern.

 

Taiji

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: Dienstag, 24. November
Kursdauer: 19.30 - 20.45, 10 x
Kursgebühr: 55 Euro Mitglieder des TV Müllheim/ 80 Euro Nichtmitglieder
Leitung: Julius Klein
Maximal 8 Personen

Sich sanft und fließend bewegen, doch voller Kraft und Anmut. So legt dieser Taiji Kurs wert auf entspannt - Fit werden. Zur Ruhe kommen und Stressabbau werden hier genauso trainiert, wie die Halte Stütz Muskulatur.

 

Pilates- auch als Onlinekurs!

Ort: Goethestr. 16, Gymnastikraum bzw. bei Ihnen zu Hause :)
Kursbeginn: Montag, 30. November (16.30 leider bereits ausgebucht- onlinekurs noch buchbar  )
Kursdauer: 18.00 - 19.00 Uhr online über ZOOM ab 15.02.2021 - ausgebucht, Eintragung in Warteliste
Kursgebühr: 60 Euro Nichtmitglieder / 35 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Der Link zur Pilatesstunde über Zoom wird Ihnen rechtzeitig zugesandt. Die APP muss dafür geladen werden
Kursdauer: 16.30 - 17.30 Uhr
Kurseinheit: 10 x
Kursgebühr: 70 Euro Nichtmitglieder / 45 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung : Ilona Weißer
Maximale Teilnehmerzahl : 8 Personen/12 Personen online

Die lizenzierte Kursleiterin Ilona Weißer mit jahrelanger Erfahrung im Pilatestraining vermittelt die Grundlagen der Pilates Methode, die Pilates Prinzipien, Atemtechnik und Einsteiger Übungen. Der Pilates Methode liegt ein ganzheitlicher Ansatz zu Grunde, bei dem der Körper gekräftigt und gedehnt und durch das kontrollierte Arbeiten auch der Kopf gefordert wird. Die Körperhaltung wird verbessert und die Körperwahrnehmung geschult. In diesem Kurs werden die klassischen Grundübungen des Pilatestrainings, Variationen und komplexe Bewegungsabläufe erarbeitet. Durch den Einsatz verschiedener Hilfsmittel und Kleingeräte findet ein variantenreiches Training statt.

Quelle: BTB Jahresprogramm 2015

 

Qigong

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: Mittwoch, 9. Dezember
Kursdauer: 19.15 - 20.30 Uhr, 10X
Kursgebühr: 80 Euro Nichtmitglieder / 55 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Kursleiter: Julius Klein

Sanftes Training für den ganzen Körper. Ohne Leistungsdruck, bietet dieser Kurs einen Weg zum fit und entspannt werden.
Auf Basis von Luohan Gong, einem viel erprobten Qi Gong System für Jung und Alt.
Auch für Anfänger geeignet

Mit Julius Klein, zertifizierter Qigong Kursleiter, DAN -GONG Institut für chinesische Heil- und Bewegungskunst

Details und nähere Infos finden Sie auch unter www.ziran-gong.de

 

Fit Mix 

Ort: Adolf-Schirmer-Halle, Goethestraße 16
Kursbeginn: Donnerstag, 17. September - leider bereits ausgebucht
Kursdauer: 17.30 - 18.20 Uhr
Kurseinheit: 12 x
Kursgebühr:  55 Euro Nichtmitglieder / 35 Euro Mitglieder des TV Müllheim /
Leitung :C. Grimm
Maximal Teilnehmerzahl : 18 Personen

Fit Mix ist die perfekte Methode, den Körper durch gezielte, unterschiedlichste Muskelübungen unter Verwendung von Kleingeräten wie Tubes, Brasils oder leichten Gewichten zu modellieren und die Muskeln aufzubauen, das Gewebe zu straffen und gleichzeitig Körperfett abzubauen. Unterstützt wird der Kurs durch motivierende Beats :)

 

Intervall Fitness

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: Dienstag, 22. September - leider bereits ausgebucht
Kursdauer: 18.15 – 19.10 Uhr 8 x
Kursgebühr: 40 Euro Nichtmitglieder / 24 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung: N.Schmoland
max. Teilnehmer: 7 Personen

Ein intensives Intervall-Workout für den ganzen Körper. Es werden viele Muskelgruppen durch einfach aber effektive Übungen trainiert und gleichzeitig auch Elemente für die aerobe Ausdauer integriert. Ein schweißtreibendes Training welches durch Musikeinsatz motivierend unterstützt wird. Kurzum - ein abwechslungsreiches Figur Training mit hohem Fun Faktor :)

 

 

Antara® - Kräftigung der Körpermitte

Bitte beachten Sie:
Dieses Angebot ist aus heutiger Sicht als Online-Kurs über ZOOM geplant! Sollte es bis Kursbeginn wieder möglich sein, gemeinsam in der Halle zu trainieren, findet das Training dann auch entsprechend statt! In diesem Fall gelten unten genannter Ort und die maximale Teilnehmerzahl!

Ort: Adolf-Schirmer-Halle, Goethestraße 16
Kursbeginn: Freitag, 25. September -  leider bereits ausgebucht
Kursdauer: 19.15 - 20.10 Uhr
Kurseinheit: 10 x
Kursgebühr: 40 Euro Mitglieder des TV Müllheim/ 50 Euro Nichtmitglieder
Leitung : Wolfgang Reinsch, DTB Rückenexperte und Antara® Rückentrainer
Maximal Teilnehmerzahl : 15 Personen

Antara® bedeutet "von innen nach außen" und dementsprechend wird in diesem Kurs die Tiefenmuskulatur trainiert. Rücken- und Bauchmuskeln werden durch gezielte Kraft- und auch Dehnungsübungen in unterschiedlichen Varianten beansprucht. Verkürzte Muskeln werden gedehnt und die gesamte Rumpfmuskulatur gekräftigt. Außerdem wird das rückengerechte Verhalten im Alltag geschult.

 

Abnehmen mit Elan und ohne Diäten

Ort: Gymnastikraum, Goethestr.16
Kursbeginn: Donnerstag
Kursdauer: 18.00 – 19.30 Uhr, 10 x
Kursgebühr:   75 Euro Mitglieder TV Müllheim / 100 Euro Nichtmitglieder
Maximal Teilnehmerzahl: 8 Personen
Leitung: Carolin Mäder - Ganzheitliche Ernährungsberaterin, Gewichtscoach und Gewichtsmanagement

Der Kurs richtet sich an leicht Übergewichtige, die gemeinsam mit anderen Wege aus der Übergewichtsfalle erarbeiten möchten mit dem Ziel, das Gewicht ohne Diäten dauerhaft zu reduzieren. Wir werden durch einfache, aber effektive Bewegungsübungen (Gymnastik – auch mit verschiedenen Handgeräten) Muskelaufbau und Körperfettabbau anregen.
In diesen 10 Wochen erlernt jede Teilnehmerin/jeder Teilnehmer auch die wichtigsten theoretischen Grundlagen zum Thema Ernährung und Bewegung. Wir suchen zudem gemeinsam nach Lösungen zu einem ungünstigen Ernährungs-, Einkaufs- und Bewegungs-verhalten mit dem Ziel, die Lebensqualität zu verbessern.
Jede Kurseinheit setzt sich aus 30 Minuten Theorie und 60 Minuten Bewegung zusammen.

(Dieser Kurs ist nicht für Menschen mit Adipositas geeignet. Bei Interesse/Bedarf jedoch bitte bei der Geschäftsstelle melden)

 

Turnflöhe in Bewegung - Kurs für  12- 24 Monate alte Kinder mit Elternteil

Ort: Adolf-Schirmer-Halle
Kursbeginn: Montag, 30. November
Kursdauer: 16.00 – 16.50 Uhr ,  9 x
Kursgebühr je Kurs: 36 Euro für Eltern und Kind
Leitung : Gabriele Wiesner
Maximal Teilnehmerzahl : 15 Kinder

Gemeinsam mit den Eltern wird die motorische Entwicklung der Kinder mit Rhythmus-, Finger-übungen,  Spielen und altersentsprechenden Bewegungsparcours  gefördert. Durch spielerisches Turnen und Singspiele wird ein guter Grundstein für die weitere Bewegungs-entwicklung der Kinder gelegt.  In diesem Kurs werden erste Erfahrungen des Körper- und Bewegungsbewusstsein vermittelt.
Bei allen Übungen soll der Spaß an der Bewegung gemeinsam mit den Eltern im Vordergrund stehen.

 

Sport in der Krebsnachsorge

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: immer montags
Kursdauer: 9.30 - 10.30 Uhr und 10.45 - 11.45
Kurseinheit: Fortlaufender Kurs
Kursgebühr: Abrechnung über Rezept bei Ihrer Krankenkasse oder 55 Euro/Zehnerkarte
Leitung: Monika Reich

Der Kurs ist als zusätzliche Möglichkeit zur medizinischen und krankengymnastischen Betreuung sowie zur Betreuung in den Selbsthilfegruppen gedacht.

Wir wollen mit Spiel, Gymnastik sowie Atem- und Entspannungsübungen und evtl. leichtem Ausdauertraining helfen, die eingeschränkte Beweglichkeit und allgemeine Leistungsfähigkeit zu verbessern sowie Freude an der Bewegung zu entwickeln. Unsere speziell ausgebildete Übungsleiterin kennt Ihre Sorgen und Probleme und weiß auch, welche körperliche Belastung für Sie richtig ist und Ihnen Kraft, Beweglichkeit und Sicherheit bringt. Selbstverständlich ist sie der Schweigepflicht unterworfen.
Wenn Sie Interesse haben, mit gleich betroffenen gemeinsam sich selbst und anderen zu mehr Lebensqualität zu verhelfen, laden wir Sie zu diesem Kurs ein. Da das Sportprogramm als Kurs angeboten wird, ist keine Vereinsmitgliedschaft erforderlich. Alle näheren Informationen erhalten Sie in der Geschäftsstelle.

Kindertanzkurse werden von Hanna Bernauer geleitet und werden ab sofort eigenständig von der "Tanzbasis" geleitet. Details finden Sie unter Tanzbasis.com

 

 

Kurse auf Anfrage:

Sanftes Beckenbodentraining

Ort: Gymnastikraum, Goethestraße 16
Kursbeginn: Bei genügend Nachfrage ,
Kursdauer: 1 Stunde
Kurseinheit: 8x
Kursgebühr: 50 Euro Nichtmitglieder / 30 Euro Mitglieder des TV Müllheim
Leitung : Ilona Weißer
Maximal Teilnehmerzahl : 10 Personen, Voranmeldung ab sofort über die Geschäftsstelle möglich

Durch diesen Kurs soll gezielt die Muskulatur des Beckenbodens gestärkt werden. Dies geschieht durch Atem-, Haltung- und Spannungsübungen. Die verbesserte Körperwahrnehmung, die hier vermittelt wird führt zu einer Stärkung und Straffung der Muskulatur des Beckenbodens und dient somit etwa der Vorbeugung und Behandlung einer Beckenbodenschwäche, welche auch eine Harninkontinenz zur Folge haben kann.
Verschiedene Entspannungsübungen runden den Kurs ab.

Nordic Walking

Ort: Treffpunkt am Eichwaldstadion - wir walken danach durch den Eichwald
Kursbeginn: Montags (bei genügend Nachfrage)
Kursdauer: 19.15 - 20.30 Uhr,  5 x
Kursgebühr: 40 Euro Nichtmitglieder/ 25 Euro Mitglieder des TV Mülllheim
Leitung : Annette Alber-Nordic Walking Instructor
Maximal Teilnehmerzahl : 10 Personen

Stöcke können für die Dauer des Kurses zum Sonderpreis von 10 Euro bei Sport Schmitt ausgeliehen werden! Nordic Walking ist ein sanftes Ganz-körpertraining bei gleichzeitig hohem Kalorienverbrauch! Der Stockeinsatz trainiert zusätzlich unsere Rückenmuskeln. Das Muskeltraining sorgt für eine gute Durchblutung und löst damit auch Verspannungen.Mit der richtigen Walking-Technik trainieren wir unser Herz-Kreislauf-System, den Stoffwechsel und den Bewegungsapparat.